Trudnoća je jedno od najljepših, ali i najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Zato je važno pružiti sebi kvalitetnu podršku koja će osigurati dobrobit i mame i bebe. Naš prenatalni program “Prenatalna podrška – zdrava mama, zdravo dijete” osmišljen je kako bi trudnicama omogućio siguran, učinkovit i stručan pristup očuvanju zdravlja tijekom cijele trudnoće.
Što možete očekivati?
- Prilagođene vježbe za trudnice: Program uključuje vježbe koje su pažljivo osmišljene za jačanje mišića zdjelice, leđa i trupa, poboljšanje fleksibilnosti i cirkulacije te olakšavanje fizičkih promjena koje trudnoća donosi. Sve vježbe prilagođavamo prema trimestru i individualnim potrebama svake trudnice.
- Edukaciju i savjete: Naučit ćete kako pravilno držati tijelo, tehniku disanja i opuštanja, kao i kako se nositi s uobičajenim trudnoćnim tegobama poput bolova u leđima, oteklina i umora.
- Tehnike relaksacije i smanjenja stresa: Trudnoća može biti emocionalno izazovno razdoblje, stoga kroz program nudimo i metode za opuštanje, disanje i smanjenje napetosti koje pozitivno utječu na vas i vašu bebu.
- Priprema za porod: Osim tjelesne pripreme, educiramo vas o porodu, njegovim fazama i načinima kako ga olakšati, što doprinosi osjećaju sigurnosti i samopouzdanja.
- Stručni nadzor: Program vodi tim fizioterapeuta i stručnjaka s iskustvom u radu s trudnicama, koji će vas pratiti i savjetovati kroz svaki korak trudnoće.
Zašto je prenatalna podrška važna?
Redovita i sigurna fizička aktivnost tijekom trudnoće pomaže u sprječavanju bolova, smanjuje rizik od komplikacija, poboljšava kvalitetu sna i opće zdravlje te vas priprema za aktivniji i lakši porod. Uz stručnu podršku, trudnice se osjećaju sigurnije i bolje pripremljene za nove izazove.
Pridružite nam se u Poliklinici Medikol Čakovec i osigurajte sebi i svom djetetu zdrav i sretan početak!
Za dodatne informacije i prijave, kontaktirajte nas putem telefonski na 040 638 520 ili mailom na fizikalna.ck@medikol.hr.
